Bienestar

Un experto en hormonas toma este elixir de equilibrio todos los días: así es cómo hacerlo

Un experto en hormonas toma este elixir de equilibrio todos los días: así es cómo hacerlo



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El primer desastre

En lo que respecta a Taz Bhatia, MD, la salud hormonal está indiscriminadamente ligada a su hígado. Es por eso que Bhatia, un médico certificado por la junta y creador de The Doctor's Guide to Hormonal Balance, bebe el siguiente batido de limpieza hepática casi todos los días.

"Si me viera obligada a elegir solo una bebida que ayudara más a las hormonas, elegiría mi batido verde", escribe para Mindbodygreen. "Gracias a su fibra retenida, las verduras en los batidos verdes ayudan a enjuagar el hígado y el sistema digestivo, metabolizando y uniendo los subproductos malos de las hormonas". Su receta única está repleta de verduras, grasas y frutas necesarias para equilibrar las hormonas mientras se limpia el hígado. Aquí están los ingredientes que ella jura:

  • Col rizada orgánica, espinacas o acelgas para metabolizar y desintoxicar el estrógeno
  • Perejil orgánico fresco y hojas de diente de león para apoyar el hígado
  • Cerezas o fresas orgánicas para agregar dulzura y apoyar la producción de hormonas
  • Semillas de chía para ayudar a producir hormonas saludables y combatir la inflamación.
  • Plátanos y agua filtrada para ayudar a mezclar
  • Miel cruda al gusto

Para obtener las instrucciones completas, dirígete a Mindbodygreen y comparte tus trucos de equilibrio hormonal con nosotros a continuación.