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Esto es exactamente lo que come Kourtney Kardashian cuando está en una "desintoxicación"

Esto es exactamente lo que come Kourtney Kardashian cuando está en una "desintoxicación"



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John Sciulli / Getty Images

Mientras que todos los demás están ocupados en mantenerse al día con la vida personal de Kourtney Kardashian a través de la televisión y las redes sociales, la estrella de reality reality obsesionada con el diseño a menudo controla su rutina de alimentación limpia. Como lo demuestra su dieta holística y su despensa increíblemente saludable, la madre de tres hijos claramente sabe una o dos cosas sobre ser meticulosamente consciente cuando se trata de la hora de comer. Pero al igual que nosotros, incluso las celebridades disfrutan de uno o dos días de trampa, y Kourtney recientemente reveló exactamente lo que come cuando llega el momento de desintoxicarse.

La hermana de Kardashian, sin gluten y sin lácteos, presentó su receta de ensalada de desintoxicación favorita en su aplicación, que Well + Good tuvo la amabilidad de compartir. Además de la lechuga romana, Kardashian prepara este plato rápido y fácil con aguacate, salmón sin piel, pepino y aderezo casero, por nombrar algunos ingredientes destacados. Además de tomar una foto de su comida balanceada, Kardashian escribe que es su "ensalada para ir porque es ligera, tiene proteínas y está llena de omega-3".

Intrigado? A continuación, encuentre la lista exacta de compras para el Estando al día con las Kardashians La ensalada de desintoxicación favorita de Star.

Ingredientes de la ensalada

3 corazones de lechuga romana picada
1 aguacate grande
1 pepino, pelado y rebanado
2 zanahorias, peladas y en rodajas
1 libra de salmón sin piel, cortado al centro
2 cucharadas. aceite de oliva
Sal marina del Himalaya y pimienta negra molida fresca para sazonar
Jugo de un limón

3 corazones de lechuga romana picada
1 aguacate grande
1 pepino, pelado y rebanado
2 zanahorias, peladas y en rodajas
1 libra de salmón sin piel, cortado al centro
2 cucharadas. aceite de oliva
Sal marina del Himalaya y pimienta negra molida fresca para sazonar
Jugo de un limón

VendajeВ ingredientes

1/8 taza de vinagre de vino de arroz
1 diente de chalota, cortado en cubitos
1 cucharadita Sal del Himalaya
1/8 cucharadita pimienta negra molida fresca
2 cucharaditas tahini
1 cucharada. semillas de sésamo
1/2 taza de aceite de sésamo

Direcciones

Rocíe el jugo de un limón sobre el salmón y sazone con sal y pimienta. Dejar reposar por 10 minutos.

Caliente la sartén a fuego medio con dos cucharadas de aceite de oliva. Cocine el salmón hasta que esté opaco. Solo voltee una vez, debe haber aproximadamente ocho minutos de tiempo total de cocción.

Coloque a un lado y deje reposar durante unos cinco minutos.